«Deja de caminar, que gastas la rodilla.» Te lo han dicho, ¿cierto? La evidencia dice lo contrario: el cartílago no tiene vasos sanguíneos y se nutre del movimiento. Cada paso bombea líquido sinovial hacia adentro, como una esponja que se exprime y se vuelve a llenar.
La carga moderada y progresiva es alimento articular; el reposo prolongado, en cambio, lo debilita. Por eso las guías internacionales de artrosis ponen el ejercicio como primera línea, antes que cualquier suplemento.
¿Caminar con dolor severo? No. Moverse con criterio, ajustado con tu médico. Somos Sanaturis: bienestar natural basado en evidencia, para que decidas con datos y no con miedos.
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